Erwachsene Kampfsport Fitness – Boxen – Kickboxen

 

Fitnessboxen ein Sport, ohne „blaues Auge“

 

Fitness Boxen ist für Frauen und Männer jeder Altersgruppe geeignet. Es gehört inzwischen zu den gesundheitlich bedeutenden und für jeden der Lust an sportlicher Bewegung hat, umsetzbaren Fitness- und Sportaktivitäten. Es ist ein wirklich wunderbares Training, das ganzheitlich und sehr vielseitig ausgerichtet ist. Im Gegensatz zum Kickboxen findet hier kein Wettkampf statt.

Vielmehr ist Fitness Boxen ein Workout, bei dem die Inhalte des üblichen Kickboxtrainings durch verschiedene Elemente anderer Fitness – Aktivitäten, wie z.B. Stretching usw.  erweitert werden. So werden beim Fitness Boxen alle Muskelgruppen beansprucht, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, aber genauso Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Reaktionsvermögen und Koordination – bestmöglich verbessert, Aggressionen und Stress werden gleichzeitig abgebaut. Perfekt für eine ganzheitliche Fitness!

Im Fitness Boxen bestehen die Übungen aus Elementen mit und ohne Geräte. Es gibt sowohl gymnastische Einheiten, die den ganzen Körper beanspruchen, als auch Trainingsformen am Sandsack und den so genannten Pratzen. Die Übungen des Fitness Boxen fördern die motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, , Beweglichkeit , Schnelligkeit Kondition und Koordination, also komplette Fitness für den gesamten Körper. Durch das Training am Sandsack oder mit den Pratzen werden Aggressionen und Stress abgebaut und gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Der Körper und der Geist bekommen ein um ein vielfaches verbessertes Wohlbefinden, Gelassenheit und innere Ruhe.

 

 

Durch den Kampfsport werden neben

→ Fitness und

→ Gesundheit

 

auch

 

→ Selbstsicherheit

→ Konzentration und

→ Selbstvertrauen

 

gesteigert.

 

Ein wunderbarer weiterer Effekt ist, dass man nach kurzer bereits merkt, wie der →

→ Stress

 

abgebaut wird.

 

Das Ergebnis:

Sie spüren

 

→ Harmonie

→ Ausgeglichenheit

→ ein neues Körpergefühl

 

im Alltag und im Job